Tusen tack kära bloggvänner för alla fina kommentarer! Era inlägg både värmer och peppar mig att fortsätta min träningsresa.

Jag hade en grandiost smärtsam träningsvärk och stapplande gångstil för precis en vecka sedan. Kunde knappt ta mig ur sängen på söndagmorgonen efter Stockholm Marathon eller för den delen ta på mig strumporna, ändå är den där postmaratonvärken kanske bland det härligaste som finns. Att känna att kroppen har tagit ut sig i varenda muskel, gjort precis allt och lite till. Värken är ett kvitto på vad kropp och själ har åstadkommit och ganska så ljuvlig.
Jag fortsatte att gasa under veckan och satt i hästsadeln redan på måndagen (rekommenderas icke) och körde på i 180 med jobbresor, tv-pitchar och bokmanus trots att jag kände att jag hade något i kroppen. Med en frilansares precision gick jag således in i sjukväggen på nationaldagen och har varit sängliggandes med en praktförkylning en stor del av helgen.

Förutom förkylningen känns kroppen nu helt återställd, musklerna mår bra igen, ingen känning i knäet (peppar peppar) och jag längtar efter att komma igång och springa igen så snart jag är frisk.

Tänk vad spännande ändå. Nu börjar vägen mot Stockholm Marathon 2014! Om knappt en vecka är det dessutom dags för en ny tävling i Stockholm – Söder Runt – om kroppen är frisk kommer jag att springa!

Och här utsikten från hästryggen häromdagen. Väldigt mysigt att rida i skogen nu.

Sist men inte minst så kan jag skryta med att min nya ungdomsbok fick en fin recension i Dagens Nyheter förra veckan. Hurra!

Vet inte riktigt var jag ska börja någonstans. Mitt tredje maraton var så omtumlande och annorlunda att jag fortfarande befinner mig i något slags chocktillstånd. Som några av er vet så har jag brottats med ett knä som inte vill vara med i 18 månader. Jag har rehabat, jag har försökt få ordning på det på alla möjliga sätt men ändå så har problemen kvarstått i viss mån. Med andra ord har jag inte kunnat träna som inför ett maraton och mitt första långpass var för två veckor sedan för att testa knäet på 2 mil. Alltså en jättebra idé att kuta maraton under dessa förutsättningar. NOT. Eller för att tala klartext: DON´T TRY THIS AT HOME KIDS.

Jag var nervösare än vanligt på tävlingsdagen igår. Min första mara på två år och med en oro över att knäet inte skulle hålla hela vägen. Kände mig mentalt mycket taggad men fysiskt oförberedd. Kort och gott kändes det skitläskigt. Samtidigt underbart att befinna sig på Östermalms IP och insupa maratonkänslan. Människorna och förväntan i luften. Helikoptrarna som svävade över oss, bajamajor och sista förberedelserna. Speakern som fick oss alla i stämning. Ja, det kändes helt jävla underbart. Min målsättning var helt enkelt att ta mig runt banan och komma i mål, att inte behöva bryta pga knäet och att helst göra det på under 5 timmar.

Först kände jag mig lite så här.

Och sen lite så här.

Jag bad till träningsguden och mitt knä att vara på min sida.

Så gick starten och jag var igång. Rädd och förväntansfull på samma gång. Jag fick inte igång min garmin förrän efter 15 minuter så jag hade ingen aning om i vilken fart jag sprang. Det kändes bra i början och när jag väl fick igång den så såg jag att jag kutade i mellan 5.45-6.00-tempo vilket jag tyckte var bra. Min strategi var att pinna på inledningsvis eftersom jag inte visste vad som skulle hända efter 2 mil. Det tog ungefär en halv sekund så var min tävlingsrobothjärna igång och hade glömt alla målsättningar om att bara ta mig runt banan. Jag tog sikte på en 4.15-farthållare och tyckte att jag åtminstone kunde leka med tanken att få haka på den genom loppet. För tänk om. Tänk om jag skulle kunna ta mig i mål på ungefär samma tid som för två år sedan? Någonstans runt 4.13?
Så jag lubbade på i så högt tempo jag vågade och tog första 5 km på under 30 minuter. Jag kände mig stabil men samtidigt pendlade jag i skallen mellan att säga till mig själv att jag inte hade någon brådska för att i nästa känna mig hetsad att inte tappa tempo. Jag visste att många vänner och min kära familj väntade på olika platser samt att min vän och coach MarathonMia skulle stå på Djurgården (min värsta del på loppet alltid) och haka på mig en mil för att peppa mig igenom den jobbigaste biten. Inte kunde jag i min vildaste fantasi drömma om hur illa det skulle bli.

Så, alldeles i början på andra varvet, vid tv-huset och 17 km så började jag ana oråd. Det kändes inte bra. Det var inte knäet som orsakade problemen utan något annat som jag inte kunde sätta fingret på. Hela kroppen kändes sänkt och tung plötsligt och när jag passerade Berwaldhallen så var det som om det small till i kroppen med en tvärnit. Det var så fruktansvärt tungt att det inte kändes som om jag kunde röra mig en meter framåt. Benen och kroppen var som trögflytande sirap och bara skrek att den inte ville eller orkade mer. Och till min egen stora förvåning så slutade jag att springa och började gå. Jag. Gå. På ett lopp. På ett maraton! Jag som alltid sagt att så länge jag har två ben som inte är brutna så springer jag när jag tävlar. Det är en löpartävlingen ingen jävla gåtävling. Och här gick jag och kände mig chockad och besviken på mig själv. Vad var det som hände? Det kunde inte vara sant. Jag hade en viss känning i knäet men det var definitivt inte det som var problemet. Vid tekniska museet tvingade jag igång maskineriet och började röra mig i någon slags patetisk jogg upp förbi borgen och ner längs gärdet. En ny tanke dök upp i huvudet.
Jag bryter.
Det här går inte.
Om det känns så här nu.
Hur i helvete ska jag kunna springa mer än lika mycket till?
Inga mantran fungerade.
Jag ville bara hem. Att smärtan skulle försvinna och att någon skulle ta mig bort därifrån.
Messade Mia att jag gått in i väggen och att det var brytläge. Hon messade tillbaka att hon var på väg för att möta mig och vid Manilla nu.
Plötsligt så dök min bror Måns upp längs kanten. Jag började gå och jag sa som det var. Att jag funderade på att bryta. Han undrade om det var knäet men jag var tvungen att erkänna att det inte var det som var problemet. Att kroppen helt enkelt inte ville mer och att benen var slut. Men jag kunde inte fatta beslutet att bryta. Jag velade fram och tillbaka. Babblade på i lösryckta meningar till Måns som antagligen inte fattade så mycket av mitt mumlande. Jag hade ju lovat mig själv att bryta om knäet slutade fungera men inte annars. Och hur fan skulle jag kunna motivera att bryta då? Jag kanske måste fortsätta springa för att se vad som hände med knäet? Måns började springa med mig lite, i sin kavaj och jag mycket långsamt efter. Varje steg gjorde ont. Varje steg kändes som om jag hade hundra kilo cement i dom. Jag kände mig svag och som jag knappt kunde svara på tilltal.
Underbara Mia dök upp vid 23 km och där släppte Måns taget.
Underbara Mia ville inte lyssna till att jag skulle bryta så länge knäet var okej.
Underbara Mia peppade sin självömkande adept och tvingade mig framåt. Hon godtog inga ursäkter om att det gjorde ont och var jobbigt.
”DET ÄR KLART ATT DET ÄR JOBBIGT DET ÄR DJURGÅRDEN MOA! DJURGÅRDEN ÄR ALLTID JOBBIGT! DU HATAR DJURGÅRDEN! HAR DU GLÖMT DET?! DET ÄR ETT MARATON MOA OCH DET ÄR SÅ HÄR DET KÄNNS!”
Jag surade men sprang efter Mia. Hon kunde ju inte ha en susning om hur det kändes tänkte jag. Hon kunde inte fatta hur plågsamt det var och att detta inte liknande någon tidigare mara. Men ändå sprang jag efter. Hon beordrade mig att dricka på rätt ställe och hon sa när jag fick gå och när jag måste fortsätta springa. Vid några tillfällen försökte jag gå och då skrek hon (vänligt men bestämt) ”GÅR VI HÄR?! NEJ VI GÅR INTE HÄR MOA! VI SPRINGER FÖR VI ÄR MARATONLÖPARE OCH VI SPRINGER I ULTRATEMPO, TILL NÄSTA VATTENKONTROLL, TILL BANANERNA! SÅJA FRAMÅT!”

Hur hon orkade baxa detta tröstlösa köttpaket av smärta och förtvivlan fattar jag inte och är ett mirakel men det gjorde hon. Med ömsom pepp och ömsom bestämdhet så manade hon på mig framåt.
Jag var inte bara fysiskt knäckt utan också psykiskt knäckt. Jag var knäckt över min egen inställning. Aldrig tidigare har jag sprungit ett lopp och ens funderat på att bryta. Men nu var motivationen borta. Och jag kände mig värdelös. Värdelös som gick. Värdelös som ville bryta. Värdelös som såg farthållarna försvinna bort i horisonten med mina tider. 4.15. 4.30, ja, snart var det bara en tidsfråga innan 5.00 eller 5.30 sprang förbi mig.

”SÅJA SNART ÄR VI UTE BLAND FOLK!”

Mia har en fantastisk förmåga att skämta med folk, kasta dråpliga kommentarer runt sig med kärlek och tjoa som ingen annan kan. Hon är en sann glädjespridare som inte bara peppade mig utan varenda kotte som sprang med oss eller om oss eller som vi sprang förbi. Med en dåres envishet och en ängels hjärta så lyckades hon vända min negativa jag-bryter-loppet-spiral och tog mig bit för bit framåt. Utanför Skansen började vi få grepp om vad en del av problemet var. Mina ben, lår och vader, var bokstavligen hårda som cement och fulla med mjölksyra som gjorde det svårt att springa. Stenhårda stockar fulla av smärta som var så stela och hårda att det knappt gick att ta sig framåt. En del av det berodde på att jag gick ut för hårt första 17 km och en del var att jag helt enkelt inte hade maratonträning med långpass i ryggen. Min kropp och mina ben var inte förberedda för vad jag utsatte den för (och nej det hjälper inte som jag trodde att jag kirrat 2 maratonlopp tidigare och 3 ultramaratonlopp). Mia tog tag och masserade mina lår och vader ungefär varannan kilometer och det började hjälpa. Det fick liv i cirkulationen och tog mig framåt mer och mer utan att jag behövde gå.

När vi passerade 31 km på Södermälarstrand släppte en mental spärr och jag kunde se att det kanske skulle gå trots allt. Att det var en hanterbar mängd kvar. Att jag trots allt kanske skulle klara det.
Mia fortsatte peppa och massera mina ben och vid Norr Mälarstrand stod min man Tomas, min son Max, hans flickvän och min bonusdotter och väntade med kramar och pussar och hejarrop. Mia gav mig en sista massage och fick sen kliva av för hennes träningsrunda var slut och hennes hälsporre tillät max 1 mil. Hon lovade att möta upp mig vid Odenplan med ny massage och att vi där skulle promenera tillsammans i mål.
Det gav mig hopp att orka vidare själv. Min kära familj gav mig styrka och jag gav mig fan på att palla springa vidare. Jag satte lurarna i öronen och jag drog i gång Sean Banan och Copabanana på högsta volym. Den monotona knasmusiken bar mig framåt och jag körde den om och om på repeat. Trots att jag blev omsprungen av 5-timmars-farthållaren höll jag ihop och fokuserade bara på att ta mig fram till Odenplan. Där skulle mina stenhårda smärtstockar till ben få massage. Där skulle jag få vila. Där skulle jag få gå med världens bästa Mia. Jag skulle ta mig i mål.
Mina föräldrar väntade på Torsgatan med ännu mer heja och ropade att dom skulle cykla till Stadion för att ta emot mig i mål. Och då kände jag för första gången på riktigt att det faktiskt skulle bli så. Även om mitt knä skulle lägga av så skulle jag kunna krypa fram längs Odengatan och ta mig in under 6 timmar.
Jag vet inte om det var massagen eller iprenen som jag tryckte i mig vid Statshuset men på Torsgatan hade jag börjat komma in i en stabil (om än långsam) löpfart som tog mig framåt och jag kände inte längre samma behov av att gå.

Vid Odenplan väntade inte bara Mia utan också Silvio (Mias sambo och min sjukgymnast). Silvio gav mina lår och vader en grym omgång med massageolja och lyckades banka liv i dom. Och jag kände att här skulle det inte promeneras något mer. Här skulle det springas in på Stadion. Jag beordrade Mia att inte kuta en meter till med sin hälsporre och jag återgick till Sean Banan och Odengatan och blickade fram mot 4 mils-skylten och ungefär där någonstans sprang jag med ett leende på läpparna som bara blev bredare och bredare.
Måns väntade lite förvånad över min glada min (och över att jag överhuvudtaget tagit mig fram dit) vid Sturegatan och hejade mig fram.

Jag har nog aldrig känt mig så lycklig som när jag sprang in på Stadion med Sean Banan i öronen och min sämsta maraton-tid någonsin: 5.04. Jag gjorde det! Jag tog mig runt och genom skärselden och jag sprang Stockholm Marathon för tredje gången och för sista gången (hade jag lovat mig själv många gånger under banan).
Jag frös och jag grät när Måns kom ner på målområdet på Stadion och kramade om mig och jag hade ont och var lycklig på samma gång.
Jag messade bild på mig själv med medaljen till Mia och tackade henne för att hjälpt mig och visat mig att det man tror är omöjligt ena stunden faktiskt kan vara möjligt! Nu vet jag verkligen att det är sant. När det är som mörkast. När det gör som ondast. När man tappat hoppet. Då går det att komma igen. Det går att komma igenom helvetesväggen från helvetet och ut på andra sidan. Det går.

Fin bror som var med mig hela vägen.

Trötta men glada ben blir av med chippet. Kanske bästa ögonblicket näst efter att springa in på Stadion.

Jag blev upphämtad på moppen av min älskade man och hemma hade min son Max och hans flickvän Madeleine gjort om badrummet till ett spa med tända ljus, varmt te och tofflor och mjuk morgonrock åt en halvdöd maratonlöperska.

Och hur gick det med knäet då? Det märkligaste av allt är att varenda muskel i kroppen gör ont just nu, i synnerhet benen, men knäet, har aldrig mått bättre. Var det alltså en mara från helvetet som skulle rehaba det tillbaka?

Och döm om min förvåning när jag för ett par timmar sedan gick in på Stockholm Marathons hemsida och anmälde mig till nästa års mara. Stockholm Marathon 2014. För jag antar att det är så att jag inte kommer ger mig förrän jag tar den på sub 4. Nu jävlar alltså!

(Följ mig om ni vill här, jag kommer att blogga om min maratonträning mot sub 4 och om mitt skrivande)

TACK ALLA VÄNNER, FAMILJ OCH UNDERBARA KÄMPAR OCH BLOGGVÄNNER SOM JAG TRÄFFADE PÅ VÄGEN OCH SOM PEPPADE! NI hjälpte mig i mål varenda en av er.

SEAN BANAN OCH MARATHONMIA I LOVE YOU FOREVER!

Igår höll jag en författarföreläsning för en massa intressanta människor. Efteråt fick jag möjlighet att prata skrivprocess och bokdrömmar med en del av dem vilket var väldigt inspirerande och roligt. Det är alldeles för många människor som går med bokdrömmar utan att göra något åt dem eller har påbörjade manus i skrivbordslådan som de inte avslutar eller kommer till skott med att skicka in till förlag. Min övertygelse är att det ofta handlar om att övervinna dåligt självförtroende och att orka hela distansen. Att inte ge upp även när man kritiserar sin text. Oavsett om man är publicerad eller inte så ifrågasätter man det man skriver hela tiden. Det gäller att ändå fortsätta framåt. Jag hoppas att jag kunde peppa och inspirera några av dem att följa sina bokdrömmar!

Och apropå magiska ögonblick och bokdrömmar. Idag kom min fjärde bokbebis från tryckeriet. Homecoming Queen som är min första ungdomsroman. Jag vet inte varför, men denna gång kändes det extra speciellt att hålla min färdiga bok i min hand. Fantastiskt och lite vemodigt på samma gång. En blandning av stolthet och tomrum. Jag saknar redan att skriva om mina karaktärer som jag levt med i över ett års tid. Känt med. Skrattat och gråtit med. Det är som om boken nu flyttar hemifrån, ska flyga själv och lämna boet, jag har gjort vad jag kan med den och nu är den så färdig som jag förmått att göra den. Jag hoppas den klarar sig bra där ute och att läsare kommer att få glädje av den.

Lycka till ute i den stora världen min älskade lilla bokbebis. Kanske ses vi igen!

Och här, lite Magic Numbers, som jag gillar att skriva till.

När mitt manus är hos förläggaren på genomläsning försöker jag ta paus från både karaktärer och historien och vila skallen. Om drygt två veckor kommer jag att få veta vad hon tycker om min roman så här långt. Även om jag älskar att skriva böcker så är de här pauserna viktiga och ett slags andningshål när jag inte har texten hängande över mig. Jag tror att det är en välbehövlig vila då jag omedvetet marinerar mitt manus som gör att jag förhoppningsvis har kommit vidare i tankearbetet när det är dags att sätta sig ner igen och fortsätta framåt.

I såna här pauser brukar jag också passa på att läsa böcker, vilket jag helst inte gör när jag själv skriver eftersom jag lätt blir påverkad av någon annans språk och stil. Men när jag inte skriver fungerar det tvärtom som inspiration och näring.

Andra saker som ger inspiration och mental näring är att resa och just nu befinner jag mig i London på jobb. Här bodde jag i några år i början av nittiotalet så det känns fortfarande lite som hemma. Staden kryllar av annorlunda människor och udda karaktärer, jag samlar på mig intryck, människor och miljöer. Vem vet när de kan komma till användning i en roman?

Jag heter Moa Herngren, är 43 år och författare och journalist. Snart kommer den här hemsidan igång!
Välkommen