MARATON I SIKTE

Ett bokmaraton är på väg att nå sitt slut samtidigt som träningen mot Stockholm Marathon 2014 bara är på väg att börja. Min nya roman ”Hon hette Jennie”, är inne i den verkliga slutfasen och manuset går till tryck i februari. Det är en märklig känsla att boken snart finns på riktigt och är klar när man har hållit på så länge!

IMG_9331

Som tidigare har jag hjälp av min fina tränare och goda vän MarathonMia inför årets mara som lägger upp träningsschema, peppar mig och är allmänt fantastisk på alla plan. Min drömtid i Stockholm Marathon 2014 är sub 4 men med tanke på hur nära det var att jag bröt förra året och hur urusel tid jag fick (vi pratar inte om saken mera) så kommer jag att vara nöjd med allt under 4.30. För de som har följt mina lopp och min träning tidigare så har jag dragits med ett bråkigt knä sedan ett par år som aldrig riktigt vill bli bra. Ändå var mitt knä det minsta problemet på förra årets mara. Jag har också lite ont i ryggen just nu till och från som jag behöver jobba med (naprapat och att bli starkare i bålen bland annat). Denna vår kommer jag att träna smart. Bygga sakta men säkert och varva löpning, ridning i skog och mark och styrka på gymmet. Upplägget är 3 pass i veckan och varannan vecka långpass med Mia. Jag känner mig mer löpningspepp än på länge och tro det eller ej så längtar jag efter att få stå på startlinjen vid Stadion. Men i år kommer jag att se till att ha många fler långpass i benen och vara redo för 4,2 mil.

IMG_9405

Bring it on!

 

HÄSTKRAFTER

IMG_7444

Jag måste säga att trots att jag tror att jag befinner mig i någon slags 44-årskris så är det onekligen spännande. Ibland undrar jag vad jag ska hitta på härnäst eftersom jag överraskar mig själv med nya påhitt hela tiden. Som till exempel att jag hux flux har börjat återuppta ridning efter cirka tjugofem års frånvaro från hobbyn. Jag blev sugen på att prova igen och blev till min egen stora förvåning så eld och lågor att jag nu rider flera gånger i veckan. Det hade jag aldrig trott för ett år sedan. Att jag skulle stå i ett stall en tidig lördagsmorgon och njuta av att mocka, pussa en hästmule och fodra.

IMG_7554

IMG_7405

Eller som att jag återupptagit att köra bil igen efter ca tjugofem års frånvaro. Jag skäms lite för att erkänna det men jag tillhör den där procenten som tog körkort och sen aldrig vågade köra mer. Men nu har det alltså hänt. Moa i hästsadeln och Moa bakom ratten. Idag for jag fram alldeles själv på vägarna, trots att jag var livrädd, med ett leende på läpparna på väg mot stallet för att få rida min lilla lånehäst. Och en stund senare flög jag fram i skogen i galopp på en hästrygg och njöt av varje sekund. Ytterligare ett par timmar senare kutade jag Kungsholmen runt.

IMG_7620

Hästkrafter.

IMG_7576

Jag kan konstatera att jag är i förändring, en bra förändring tror jag. På väg, på hästryggen, i bilen, springandes på mina ben, skrivandes på en ny bok, nya idéer i skallen. Jag gör nya saker, skaffar nya rutiner, träffar nya människor, funderar över livet och hur jag vill leva det. Ett av mina problem är dock att jag försöker trycka in lite för mycket i livet, risken är att jag inte hinner med och springer in i väggen istället, så jag försöker hitta någon slags vettig balans.

IMG_7556

Och apropå att springa så tar jag det relativt lugnt just nu. Jag vill njuta av den löpning som blir, inte kräma in för många pass eller hetsa tider. Tanken är att långsamt bygga styrka runt knäet och så småningom, men inte riktigt ännu, börja styra kosan mot Stockholm Marathon 2014. Men just nu vill jag springa för att det är kul, inte för att träningskalendern säger att jag måste om jag vill persa på nästa lopp.

Och så här vackert är det i skogen. Såna saker ger mig kraft nuförtiden. Doft från träd och mossa, ljudet av hovarna mot marken, blåsten mot ansiktet, frihetskänslan och lyckan att jag befinner mig just här, just nu.

IMG_7558

Hej igen!

Hallå igen kära bloggläsare!

Hoppas att ni har haft en synnerligen härlig sommar! Jag har ägnat mig åt att bland annat bearbeta min nya roman (som kommer i vår) och suttit en hel del framför datorn. När det har varit som soligast ute har jag tyckt förfärligt synd om mig själv som måste arbeta fast det inte är ett dugg synd om mig. Ibland gäller det att påminna sig själv om att det är få förunnat att få skriva de böcker man vill och att det slit som det faktiskt innebär är helt och hållet självförvållat. Att bearbeta en roman betyder att man granska allt det man har skrivit, att ta till sig förläggarens åsikter (om man nu håller med) och att stryka, skriva till och skriva om. Det kan emellanåt vara ganska plågsamt om man är lagd åt det självkritiska hållet och vissa dagar känns allt som skit. Andra dagar ljusnar det och man kan se att det kanske inte är så dåligt ändå. Min vän och författarkollega Kajsa Ingemarsson har formulerat bearbetningsprocessen på ett väldigt träffsäkert sätt och jag brukar sno det citatet: ”Att bearbeta en roman är som att gräva upp en död ex-pojkvän och tvingas hångla om och om igen”. Host, ja, ganska brutalt men också ganska på pricken så kan det kännas ibland. Samtidigt så tycker jag om den här delen av arbetet, att finslipa och att förbättra och få vara i sin romanvärld med de karaktärer man har skapat. Under den här processen kan det även komma frön till nya böcker i min skalle som ramlar ner när jag minst anar det och det är precis vad det har gjort den här gången. Det liksom kliar i fingrarna att få komma igång med en ny historia jag vill berätta!

Och här en bild från min något röriga arbetsplats i skrivarlyan.

2013-07-16 13.42.53

Jag har även sprungit en hel del i sommar, bland annat i tokvärme i Turkiet, längs stenstränder på Gotland och Kungsholmen runt.

2013-07-04 14.21.10-1

Och så har jag hängt med min fina son Max och resten av familjen och även njutit av sommaren hemma i stan och upptäckt hur härligt Stockholm kan vara i juli och hur många fina platser det finns. Alltifrån att ligga på en varm bergshäll och höra vattnets kluckande till att turista i vackra parker, fina sevärdheter och olika kulturevenemang. Till exempel var jag och såg min gamla tonårsidol Prince på Skeppsholmen häromdagen vilket var helt fantastiskt.

2013-07-21 16.36.32

Sist men inte minst hoppas jag komma igång lite bättre med bloggen nu i höst. Jag har en massa järn i elden på alla möjliga fronter som jag har tänkt blogga om. Böcker, dramaserie, föreläsningar och så klart Stockholm Marathon 2014!

Barfotalöpning och förläggarmöte

Hej kära bloggvänner!

Har börjat komma igång igen med löpningen efter avslutad penicillinkur. En sak som förvånade mig när jag sprang första gången i tisdags sedan maran är att jag fortfarande har så himla ont i musklerna. Som grym träningsvärk under passet. Men enligt CoachMia så är detta inte konstigt alls eftersom jag hade så mycket mjölksyra i benen under maran och mina ben var som två tunga cementblock av muskelsmärta. Min sjukgymnast, Silvio, som masserade mig vid Odenplan under Stockholm Marathon hade aldrig varit med om något liknande sa han. Och här fina Mia när vi sprang i tisdags!

a-93a75Pf4l3uRIFKjs2drG6ItvUsWkK7RgrBGDyDzw

xKuV6JOELHYX4xx4QPYrKaKtNate6eAVVKNzJOGujz4

Jag har även investerat i ett par barfotalöparskor! Mest för att jag är nyfiken på att testa något som så många pratar om och som ett komplement till mina vanliga pjuck. Jag testade dem idag och det var mycket ovant att springa utan någon dämpning. Ben och knän höll. Däremot så kan man säga att mina hälar inte var helt nöjda efteråt. AJ! Ska bli intressant att se hur benen känns imorgon efter dessa 7,5 km.
oaRoueYWDvXIrga3gqgfKEUP43dbfXiMPxiHRRvBT8s
vh-vh-CH6Ngl5RcJmX41JI0LM5fvREtZeVsc_TO3aMk

I fredags hade jag möte med min förläggare på Wahlström & Widström om min nya roman (utgivning mars 2014) och som för första gången läst boken i sin helhet. Jag var som vanligt otroligt nervös inför vad hon skulle tycka men till min stora glädje så var hon väldigt positiv. Vi gick igenom hela manuset och Åsa gav mig grymt bra feedback och synpunkter på delar av manuset som behöver jobbas med. Jag kommer ägna sommaren åt att bearbeta boken och ny deadline är första veckan i augusti då en ny version ska gå tillbaka till henne. Så här kommer vi att hålla på fram och tillbaka till typ december/januari när det är dags för korrektur och sedan tryck. Ser fram emot att sätta tänderna i manuset och längtar efter att vara tillbaka i min romanvärld med mina karaktärer som jag saknat när de har varit hos Åsa.
00XDlrJ487xl7jai1ipMKupLkRsQTPYvdMYlxWfmaOc

Och här min fina förläggare Åsa!

0b7eiSuAemdO1drKZTlRMNARuyOPiLn0b1G0UR4djUg

Nu tar jag min moppe och drar iväg på lite ledighet. Vi hörs och syns snart igen. Trevlig sommar!
6rQPGD0WKLhavpmgHjOqLTgTa-bItSDMRD5DPpet5UE

WOW

2013-06-23 16.33.04

Första rundan idag post Stockholm Marathon och bihåleinflammation. Kan bara sammanfatta det med ordet WOW. Eller kanske Holy Fuck. Först benen. Muskelsmärtan jag kände i vaderna och upp i låren var inte att leka med. Det var som om krampen satt kvar efter maran. Är det verkligen möjligt? Som om muskelfästena också hade blivit förkortade. Varenda steg gjorde ont. Det var som att springa i cement eller sirap. Och så värmen. Efter ungefär 4 km började huvudet koka och jag blev illamående. Värme och jag har aldrig varit en bra kombo så jag stannade till vid Hornsbergstrand och stoppade ner skallen i vattnet för att försöka få ordning på termostaten. Fattar inte hur det kunde vara så tungt. Efter 5 km kändes det som efter 3 mil på maraton. Till min irritation var min man, som kutade med, tämligen oberörd trots att han inte har tränat i närheten så mycket som jag i år. Belöningen kom efter 8,6 km i form av en rejäl endorfin- och lyckokick. Trots uppförsbacken otroligt skönt att vara igång igen!

Efteråt. Trött men glad!
2013-06-23 16.09.17-1

TILLBAKA I SPRINGSADELN

Glad midsommar gott folk!

Har gått på penicillinkur en dryg vecka, det ville sig inte bättre än att jag åkte på bihåleinflammation och ett tag började jag undra om jag även åkt på lunginflammation eftersom jag hostat som om det inte fanns någon morgondag. Nu börjag jag ÄNTLIGEN repa mig och imorgon ska jag ta min första springtur efter Stockholm Marathon. Overkligt att jag inte har kunnat springa på så länge. Ska bli riktigt skönt. Hoppas även att mitt knä ska visa sig vara i samma fina form som under maran.

I slutet av nästa vecka ska jag träffa min förläggare som ska ge mig feedback på min nya roman efter att läst klart hela. Jag är oerhört nervös. Håller det? Vad tycker hon om slutet? Känns berättelsen trovärdig? Håller den ihop?
Gulp. Gulp. Gulp.

Jag har firat en lugn midsommar i solstolen med böcker, choklad, te och chillat med min man. En tur till stallet och annars sovit mycket och plöjt en och annan film. Känner en viss sorg över att betrakta den monumentala fyllan som stora delar av landet verkar hänge sig åt under midsommar och en mängd andra högtider. Med risk för att låta som en moralkärring så är jag innerligt trött på att så mycket kretsar kring alkohol framförallt under sommaren. Kan vi inte bara njuta av livet som det är? Utan rosévinsfilter och baginboxen på picknickfilten? En stilla undran bara.

NB1cSFJgc3qRX5cP_6LFivc7vj8EA6c8ivRyU8JbV38

Annars då? Jag vet att det går lite tid mellan mina inlägg, sorry för det, jag hoppas jag ska få upp bättre fart i höst med min skriv-träna-livet-blogg men jag har varit lite splittrad på sistone. Har mycket i mitt huvud just nu. Mest positivt och jag befinner mig helt klart i en inre och delvis yttre förändringsprocess. En ganska rejäl sådan. Kanske är det åldern. 44-årskrisen? Eller så är det någonting annat. Livet. Det låter flummigt jag vet men en dag hoppas jag kunna formulera det bättre.

Här en av mitt livs stora glädjeämnen. Ivar.

2013-06-22 13.26.42-1

NO GO

Det blir inget Söder Runt tyvärr för mig på lördag. Jag har varit mer än lovligt korkad och inte lyssnat på kroppen och inte tagit det så lugnt som jag borde. Förkylningen utvecklades därmed till bihåleinflammation och jag sprang in i väggen för andra gången på en dryg vecka. Kroppen strejkade och påminde mig om att det kanske inte räcker med att vara ”sängliggande” ett par dagar där man ändå smygjobbar och är uppe och gör en massa aktiviteter som man tror att kroppen ska orka med i alla fall. Så nu ligger jag här för ankare med penicillin (och en del andra piller) och en skalle som känns som den ska sprängas.
2013-06-12 18.27.47-2

Jag längtar efter att bli frisk och att få springa igen. Längtar efter att känna mig stark i kropp och själ.

Men idag hurrar jag för min fina, fina mamma Kajsa som fyller 70 år! Hon råkar vara världens bästa nämligen. Se så nöjd jag är!
2013-05-26 12.13.26-1

FORTSÄTT FRAMÅT!

Första versionen av min nya vuxenroman (utkommer våren 2014 på Albert Bonniersförlag) är snart i mål och förhoppningsvis är jag på lördag även i mål i ett annat lopp: Stockholm Marathon 2013.
Det här blir tredje gången jag springer. 2010 och 2011 har jag tagit mig runt denna mara på 4.50 respektive 4.13. Förra året kunde jag inte starta pga mina knäproblem trots att jag var anmäld. I år har jag stått och vägt in i det sista men trots att jag har vissa problem fortfarande så har jag bestämt mig för att springa. Jag kommer inte att persa med tanke på att jag inte har kunnat träna normalt på 1,5 år när mina knäproblem började, så mitt mål är att ta mig runt och förhoppningsvis under 5 timmar. Jag hoppas att få ge maran en omgång och att mitt knä håller. Så. Håll tummarna för mig! Jag längtar och fasar på samma gång på ett märkligt vis efter att klockan ska bli 12.00 på lördag när starten går.

Jag har laddat med blodpudding, lakrits och kolhydrater. Vatten och resorb. Jag laddar mentalt och har mycket styrka med mig, inte minst av min fina coach MarathonMia. Även om jag inte har samma träningsmängd bakom mig som tidigare så vet jag att jag har ett tjockt pannben. Mentalt är jag redo. Jag kan, jag vill, jag ska!

Och om ni undrar vad som sägs i min skalle på andra varvet av Stockholm Marathon (typ på Djurgården) så är det någonting sånt här:
”Fan i helvete helvetes jävla skit jag vill inte, fan i helvetes jävla skit. Kommer jag att ångra om jag kliver av? Ja. Kommer jag att ångra om jag fortsätter framåt? Nej. Alltså fortsätter jag framåt.”

2013-05-29 06.20.11-2

Rapport om hur det gick kommer så snart maratonmoset lagt sig.

MAY THE FORCE BE WITH ME!

FINAL COUNTDOWN

Hej kära bloggläsare!

Beklagar dålig uppdatering just nu. Beror helt enkelt på att väldigt mycket tid går åt till att jobba och skriva klart min nya vuxenroman parallellt. Om tolv dagar har jag deadline. Jag är verkligen inne i slutfasen nu och det är spännande och svårt på samma gång. Jag får ofta väldigt bråttom när jag skriver slutet och försöker denna gång att ta det lite lugnare. Får se om jag lyckas.

Och här en bild på min skrivkofta som gjort lång och trogen tjänst. Än får den hänga med ett litet tag.
2013-05-10 14.00.19-2
Att vara så här långt in i skrivprocessen på en ny roman är en en dubbel känsla. Å ena sidan vill jag bara bli klar, å andra sidan har jag nu lärt känna mina karaktärer och min historia så bra att jag vill vara kvar i min ”nya” värld och hänga med mina nya bokkompisar. Som sagt. En dubbel känsla. Detta gäller även en annan del av författarskapet nämligen recensioner. Det är sällan en recension endast är positiv utan det brukar vara både ris och ris. I helgen fick jag en sådan som var mestadels positiv i Svenska Dagbladet. Här är den om ni vill läsa.
2013-05-11 17.19.40


Moa Herngrens ”Homecoming queen” är både en psykologisk thriller och underhållande highschool-roman. En bladvändare, men obalanserad.

När Moa Herngren skriver sin första roman för ungdomar tar hon sig an ett tema som jag känner igen också från hennes vuxenböcker: att försöka passa in, att svälja och stå ut för att inte göra omvärlden besviken. Och hon gör det i underhållande bladvändarförpackning, det är svårt att lägga ifrån sig ”Homecoming queen” innan den är utläst.

I centrum står 16-åriga My, som precis landat i USA för ett år som utbytesstudent. Hennes föräldrar har tagit ett lån för att finansiera hennes resa. De tänker sig att resan kommer att bli utvecklande och oförglömlig för My. Och så var de ju själva i New York som unga, och det var fantastiskt. Det är klart att deras dotter ska få den här chansen nu när hon ber om det!

Men för My blir den här resan inte speciellt fantastisk. I stället för i New York hamnar hon på landsbygden i Missouri, hos en halvgalen kvinna som heter Rhonda. Rhonda deklarerar kvickt att My måste kalla henne för ”Mom” nu, och att de ska bli bästa vänner. Dessutom ser hon det som sitt uppdrag att rädda My från Djävulen, och leda henne till frälsning. På punkt efter punkt krockar Mys nya vardag mot den hon är van vid. Bort med alla kompisfikor, tryggheten i familjen, Facebook i mobilen och välbekanta Stockholmsmiljöer. In med vanvårdade hundar, obekant landsbygd, djupt rotad rasism och kyrkokörer. My mår inte speciellt bra av det. Alls. Och väljer att inte säga det till någon. Att bita ihop, försöka anpassa sig och le så glatt hon kan.

”Jag har börjat se mitt liv som små stenar som jag måste ta mig mellan för att hålla mig från att ramla i vattnet. Vissa stenar är bra stenar. Andra är inte lika bra utan hala och svåra att hålla balansen på. Hemma hos Mom bakom fälten vid världens ände är en sån svår och hal sten där jag måste vara just nu.”

För mig står ”Homecoming queen” länge och väger. Å ena sidan finns de klassiska ingredienserna i en underhållande highschool-berättelse: dejter och popularitetstävlingar, truckturer och milkshakes, kärleksbekymmer och hångel. Å andra sidan är det här också lite av en psykologisk thriller. Det stegrande obehaget hos My är så skickligt skildrat att jag kommer på mig själv med att bläddra med en nervös klump i magen. Hur obehagligt kommer det här bli? Hur långt tänker Moa Herngren gå?

Jag hade nog hoppats att svaret på den frågan skulle vara: Längre än så här. Under andra halvan av boken tippar Herngren över åt kärlek på highschool-spåret, och tonar ner den psykologiska thrillern. Och det är förvisso fortfarande väldigt välskrivet, men det är också himla synd. Kärlekshistorien känns varken speciellt trovärdig eller spännande i jämförelse med beskrivningen av Mys alltmer krampaktiga kamp för att hålla fasaden uppe.

Lisa Bjärbo

Och HÄR en till i Sundsvalls fina tidning!

Det är final countdown på flera fronter just nu. Mycket av min tid går också åt till att förbereda mig inför Stockholm Marathon 2013 som går av stapeln 1:a juni. Jag hade tidigare en träningsblogg som jag nu har övergett för att fokusera på denna så här kommer det alltså också bli en del träning framöver. Jag hoppas att ni vill hänga med på det också! Att skriva böcker och springa maraton har mer gemensamt än vad man kanske kan tro. Uthållighet och pannben är två viktiga bitar i båda racen. På grund av knäproblem under 1,5 år var jag tvungen att hoppa förra årets maraton och även årets har hängt i luften en lång tid. I dag sprang jag 2 mil (mitt första långpass sen jag vet inte när) för att testa knäet. Det blev två rätt tuffa mil men till min stora glädje så började knäet först att knorra lite efter cirka 15 km och höll sig på en rimlig nivå fram till slutet. Så nu har jag bestämt mig: Game on Stockholm Marathon 1:a juni! Det kommer inte att bli mitt snabbaste maraton, min målsättning är att ta mig runt. Med tanke på min träningsmängd under mitt mycket dryga rehabår så är det i sig ett högt satt mål.

Och så här nervös såg jag ut innan passet.
2013-05-19 09.23.47-2

Jag har ju börjat återuppta min ridning igen (red som tonåring) och rider ca två dagar i veckan som medryttare på världens finaste islänning. Och förutom att det är så jädrans kul så visar det sig att det är en grym rehab för mitt knä. Vem kunde tro det?! Utöver ridningen så kompletterar jag rehaben med styrka på gym.

Och här Herngen i hästmiljö som jag tror är typ den bästa terapin i världen. Jag tycker att det är otroligt rogivande för kropp och själ att hänga i stallet, mocka, mysa med hästarna och rida i skogen.
2013-05-18 12.23.43-2
2013-05-18 10.58.32-1

KARAKTÄRER

2013-05-04 14.43.11-2

Man kan säga att jag samlar på människor, upplevelser och miljöer som jag sedan använder i mina böcker. Ofta är mina karaktärer en blandning av intryck, egna tankar och känslor och personer jag har träffat. Kanske har en person i min bok ett namn hos en människa jag mött, ett utseende från en annan och en personlighet som är ett ihopkok av flera olika stycken. I det slänger jag in en massa fantasi och påhitt. När jag berättar om mitt skrivande och håller föredrag så brukar jag använda ett uttryck som jag kallar ”SLÄPP HJÄRNAN FRI!”. Det handlar helt enkelt om att våga fantisera och gå tillbaka till det där stadiet i barndomen när man inte censurerade sina drömmar och tankar. När man liksom alldeles naturligt befann sig i Alice i Underlandet-världar. Det är något som jag fått öva mig på att komma tillbaka till och när man väl vågar göra det så är det väldigt härligt, befriande och lustfyllt. Att träna på att dagdrömma och fantisera och inte begränsa sig helt enkelt. Det finns faktiskt forskning på att dagdrömmerier ökar kreativiteten så det är inte bara roligt utan bra på flera sätt. Jag brukar beskriva mina karaktärer i ett separat dokument där jag berättar för mig själv hur de ser ut, vad de gillar, var de bor, hur de är uppväxta och hur deras närmaste familj ser ut. Ibland går jag tillbaka till det där dokumentet och påminner mig själv hur jag tänkte från början. Sedan när jag börjar skriva på en bok så utvecklas mina karaktärer och jag lär känna dem under resans gång. Det är en av de saker som är så roliga med att skriva! Jag vet inte själv vilka de är helt och hållet utan de överraskar mig hela tiden. Jag har en tendens att skriva väldigt långa och omfattande karaktärsbeskrivningar som jag sedan får gå tillbaka och stryka. Men det är helt okej, det är en nödvändiga process för att jag själv ska få grepp om dem.

Jag har även en liten anteckningsbok med mig i väskan där jag skriver upp intryck som jag tänker att jag kanske vill ha med någon gång i en bok. Det kan vara alltifrån ett utseende till en gata jag aldrig varit på tidigare med hus som jag vill låta någon av mina framtida karaktärer flytta in i.

Så, mitt råd till er som vill skriva: Släpp hjärnan fri! Våga fantisera och ta ut svängarna! Dagdröm och hitta på.

Och så här såg jag ut när jag fyllde 44 år häromdagen. Man kan ju alltid drömma att man är lite yngre, hehe!
2013-05-01 17.29.15

I övrigt hejade jag på alla som sprang Kungsholmen runt idag! Själv har jag mindre än en månad på mig till Stockholm Marathon. Mitt bråkiga knä ligger i hårdträning på gymmet för att förhoppningsvis hålla i 4,2 mil den 1 juni 2013.
2013-05-04 11.49.34-1